南京祛痘医院哪家好？青春期的孩子脸上会起一些青春痘，不仅影响心情而且影响形象。那么怎样才能除去青春痘呢，下面就让南京肤康皮肤病研究所医生来告诉你。
1、注意饮食
要想远离痘痘一个好的饮食习惯自然少不了。尽量少吃或者不吃油腻的东西，远离一切带辣的食物。少喝酒、抽烟。脸上已经有痘痘了的时候牛羊肉也要少吃。水果蔬菜自然是少不了的，记得勤加喝水。
2、充足的睡眠
要想没有痘痘，一天必须保证八小时的睡眠时间。充足的睡眠才能让皮肤越来越好。
3、好心情
保持一个好心情可以让人神清气爽。生气或者压力太大只会让皮肤越来越油腻，以至于毛孔堵塞，痘痘变得越来越多。就算有青春痘也不必太担心，你要相信迟早有一天它们会离开你的！
4、锻炼身体
多锻炼身体能提高身体的排毒能力，身体里的毒素少了，痘痘自然也就少了。
5、不要挤压
如果起了痘痘也不要轻易用手去挤压，痘痘弄破以后很容易感染到，后留下一个个痘印，痘印的祛除是特别特别难的。所以要等痘痘自己消掉，不要用手去挤压。
6、及时就医
如果痘痘多的控制不住就需要及时就医了。痘痘多的严重了就会引起毛囊炎，严重了还会引起发烧，及时就医时很好的选择！
预防小偏方：
1、菠萝汁
可以用菠萝汁洗擦患处，那样可以很好防止长痘痘，而且有清洁滋润皮肤功效，是不错的一种方法。
2、橙核涂液
用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效除粉刺，去黑斑。适用于一些粉刺和长黄褐斑的朋友。
3、祛痘精华霜
外用含有金缕梅、苦参、蒲葵等祛痘成分的祛痘精华霜，涂抹在患处，有很好的效果哦！能有效祛除各种粉刺、痘痘等问题。
4、果皮鲜奶液
用1－2个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。对那些黑头粉刺者非常适用。
怎样祛除青春痘痘印？
对于脸上爱长痘痘的人来说,还有一个心头大患,那就是痘印和痘疤。虽然通过一段时期的治疗,脸上的青春痘已经痊愈了,但是脸上却容易留下一大堆颜色深浅不一、黑黑红红的痘印,严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕,这就是我们所谓的“痘印”。
首先要注重防晒,大量的紫外线暴晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀,让痘疤颜色更重,留得更久,因此除了要涂防晒霜外,还要注意不要进行时间过长的户外活动。
加快新陈代谢,暗疮印会跟随着人体的新陈代谢日益变淡,后消褪。新陈代谢快,暗疮印就会消得快,所以,所有能加快新陈代谢的方法都能有效地消除暗疮印。
在食品方面,可以补充一些能使皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合的食物,如:百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等;坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等;含有维C、维A的蔬菜水果,如花椰菜、白菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
可搭配外用美白保养品和果酸类产品来加强疗效,一方面抑制黑色素的产生,另一方面可促进皮肤新陈代谢,加速黑色素排除。
敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助,一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度,在脸部产生自助循环作用,帮助肤色均匀,同时面膜中所含的修复营养成分能更好地被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢,帮助肌肤自我修复。
用生姜片也有疗效。把生姜片贴在脸上15~⒛分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻。
注意事项：
痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。
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